„Sonnenbrandgefahr heute: UV-Index & Schutztipps“

Die Wärme der Sonne auf der Haut ist angenehm, aber ihre unsichtbare ultraviolette (UV) Strahlung kann schädlich sein. Der UV-Index ist eine internationale, standardisierte Skala, die die Stärke der Sonnenbrand erzeugenden UV-Strahlung misst. Er hilft Ihnen, das Risiko einzuschätzen und sich richtig zu schützen.

Was bedeuten die UV-Index-Werte?

Die Skala reicht normalerweise von 0 bis 11+. Je höher der Wert, desto größer die Gefahr.

• 0-2 (Niedrig): Geringes Risiko. Die meisten Menschen können problemlos draußen bleiben. Sonnenschutz ist in der Regel nicht erforderlich, es sei denn, Sie haben extrem empfindliche Haut.
• 3-5 (Mäßig): Mäßiges Risiko. Suchen Sie in der Mittagszeit (11-15 Uhr) Schatten. Tragen Sie Sonnencreme, einen Hut und eine Sonnenbrille.
• 6-7 (Hoch): Hohes Risiko. Schutz ist unbedingt erforderlich. Tragen Sie Kleidung, die Arme und Beine bedeckt, und cremen Sie unbedeckte Haut großzügig mit Sonnencreme (LSF 30+) ein.
• 8-10 (Sehr Hoch): Sehr hohes Risiko. Vermeiden Sie die Mittagssonne. Zusätzlicher Schutz durch Kleidung, Hut und Sonnenbrille ist entscheidend. Sonnencreme alle zwei Stunden erneut auftragen.
• 11+ (Extrem): Extremes Risiko. Treffen Sie alle Vorsichtsmaßnahmen. Ungeschützte Haut kann innerhalb von Minuten verbrennen. Aufenthalt im Freien während der Mittagsstunden möglichst vermeiden.

Wichtige Mythen und Fakten zum UV-Schutz

Mythos: „Wenn es bewölkt ist, kann ich keinen Sonnenbrand bekommen.“
Fakt: Falsch! Bis zu 80% der UV-Strahlen können leichte Wolken durchdringen. An einem wolkigen Sommertag kann der UV-Index immer noch hoch sein.

Mythos: „Im Auto bin ich sicher.“
Fakt: Seitenscheiben von Autos blockieren UV-B-Strahlen (die Hauptursache für Sonnenbrand), aber nicht unbedingt UV-A-Strahlen, die zur Hautalterung beitragen. Bei langen Fahrten ist Schutz wichtig.

Mythos: „Ich brauche nur im Sommer Sonnenschutz.“
Fakt: UV-Strahlung gibt es das ganze Jahr über. Besonders im Frühling ist die Haut nach dem Winter empfindlich. Im Winter kann Schnee die UV-Strahlung reflektieren und ihre Wirkung fast verdoppeln – daher ist Sonnenschutz beim Skifahren so wichtig.

Wie finde ich den UV-Index in der App?

Den tagesaktuellen maximalen UV-Index finden Sie prominent auf unserer „Heute“-Ansicht. Er gibt Ihnen eine schnelle und einfache Einschätzung der Sonnenbrandgefahr für den Tag. Richten Sie Ihre Schutzmaßnahmen nach diesem Wert, nicht nur nach der Temperatur oder dem Sonnenschein.