„Wetter & Luftqualität: Wie schädlich ist heute der Smog oder Feinstaub?“

Die Luft, die wir atmen, ist genauso wichtig wie das Wetter selbst. Der Luftqualitätsindex (AQI) hilft uns zu verstehen, wie sauber oder verschmutzt die Luft ist. Er misst verschiedene Schadstoffe wie Feinstaub (PM2.5 und PM10), Ozon (O₃), Stickstoffdioxid (NO₂) und Schwefeldioxid (SO₂).

Wie das Wetter die Luftqualität beeinflusst

Das Wetter hat einen enormen Einfluss auf die Schadstoffkonzentration in der Luft.

• Wenig Wind: An windstillen Tagen, besonders bei einer Inversionswetterlage (warme Luftschicht liegt über kalter Luft), können sich Schadstoffe wie Feinstaub und Smog in Bodennähe ansammeln. Die Luftqualität verschlechtert sich rapide.
• Starker Wind und Regen: Wind verteilt die Schadstoffe und verdünnt ihre Konzentration. Regen ist noch effektiver – er wäscht Feinstaub und andere Partikel buchstäblich aus der Luft. Nach einem Regenschauer ist die Luftqualität oft am besten.
• Sonnenschein und Hitze: Intensive Sonneneinstrahlung im Sommer kann die Bildung von bodennahem Ozon fördern. Ozon entsteht durch eine chemische Reaktion zwischen Sonnenlicht und Schadstoffen aus dem Verkehr und der Industrie. Hohe Ozonwerte können die Atemwege reizen.

Was bedeuten die AQI-Werte für Ihre Gesundheit?

Unsere App verwendet den Europäischen Luftqualitätsindex, der in der Regel von 0 (sehr gut) bis über 100 (sehr schlecht) reicht.

• Gut (0-20): Keine Gesundheitsrisiken. Ideal für alle Outdoor-Aktivitäten.
• Mäßig (21-40): Die Luftqualität ist akzeptabel. Nur sehr empfindliche Personen könnten leichte Symptome verspüren.
• Ausreichend (41-60): Menschen mit Atemwegserkrankungen (z.B. Asthma), Kinder und ältere Menschen sollten intensive Anstrengungen im Freien reduzieren.
• Schlecht (61-80): Auch gesunde Menschen können leichte Reizungen verspüren. Anstrengende Aktivitäten im Freien sollten vermieden werden.
• Sehr Schlecht (80+): Erhebliche Gesundheitsrisiken für alle. Aufenthalt im Freien sollte auf ein Minimum reduziert werden.

Praktische Tipps bei schlechter Luftqualität

• Vermeiden Sie an Tagen mit hohem AQI anstrengenden Sport im Freien, besonders in der Nähe von stark befahrenen Straßen.
• Verlegen Sie Ihr Lauftraining in Parks oder Wälder, wo die Luft besser ist, oder auf die frühen Morgenstunden.
• Halten Sie Fenster und Türen geschlossen, um die Schadstoffe draußen zu halten.

Auf unserer Luftqualitätsseite finden Sie detaillierte Informationen zu den einzelnen Schadstoffen und eine stündliche Vorhersage des AQI, damit Sie Ihren Tag gesundheitsbewusst planen können.